Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Изюм

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +332.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487.5%
Содержит больше МедьМедь +205.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +573.3%
Содержит больше МарганецМарганец +167%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +334.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +82%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Изюм DV% diff.
Фруктоза 3.51g 29.68g 33%
Медь 0.104mg 0.318mg 24%
Углеводы 12.18g 79.18g 22%
Железо 0.32mg 1.88mg 20%
Калий 173mg 749mg 17%
Калорийность 50kcal 299kcal 12%
Фосфор 15mg 101mg 12%
Витамин B6 0.044mg 0.174mg 10%
Витамин C 10mg 2.3mg 9%
Марганец 0.112mg 0.299mg 8%
Клетчатка 1.6g 3.7g 8%
Витамин B2 0.04mg 0.125mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B1 0.03mg 0.106mg 6%
Магний 9mg 32mg 5%
Белки 1g 3.07g 4%
Кальций 16mg 50mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.766mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Цинк 0.1mg 0.22mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Витамин K 2.1µg 3.5µg 1%
Витамин B5 0.143mg 0.095mg 1%
Холин 6.1mg 11.1mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Жиры 0.3g 0.46g 0%
Чистые углеводы 10.58g 75.48g N/A
Сахар 8.49g 59.19g N/A
Натрий 3mg 11mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.12mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +458.2%
Содержит больше БелкиБелки +207%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +550.1%
Содержит больше ДругоеДругое +376.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +77.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +563.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +745.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.