Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +288.9%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +234.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.1%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +120.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +651%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +745.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +503.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Картофель фри DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.09g 5.398g 35%
Витамин B6 0.044mg 0.372mg 25%
Жиры 0.3g 14.73g 22%
Витамин B3 0.4mg 3.004mg 16%
Фосфор 15mg 125mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 5.969g 15%
Калорийность 50kcal 312kcal 13%
Калий 173mg 579mg 12%
Витамин B1 0.03mg 0.17mg 12%
Витамин E 0.07mg 1.67mg 11%
Углеводы 12.18g 41.44g 10%
Насыщенные жиры 0.068g 2.336g 10%
Натрий 3mg 210mg 9%
Витамин B5 0.143mg 0.58mg 9%
Клетчатка 1.6g 3.8g 9%
Витамин K 2.1µg 11.2µg 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B9 8µg 30µg 6%
Марганец 0.112mg 0.247mg 6%
Железо 0.32mg 0.81mg 6%
Холин 6.1mg 36.8mg 6%
Магний 9mg 35mg 6%
Витамин C 10mg 4.7mg 6%
Белки 1g 3.43g 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Цинк 0.1mg 0.5mg 4%
Селен 0µg 0.9µg 2%
Медь 0.104mg 0.124mg 2%
Чистые углеводы 10.58g 37.64g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 8.49g 0.3g N/A
Витамин B2 0.04mg 0.039mg 0%
Транс-жиры 0g 0.06g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +123.4%
Содержит больше БелкиБелки +243%
Содержит больше ЖирыЖиры +4810%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.2%
Содержит больше ДругоеДругое +374.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7179.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5897.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.