Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +318.8%
Содержит больше КалийКалий +201.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.1%
Содержит больше МедьМедь +116.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +220%
Содержит больше МарганецМарганец +280.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +170%
Содержит больше Витамин AВитамин A +426.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3471.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14661.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +109.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Кориандр DV% diff.
Витамин K 2.1µg 310µg 257%
Витамин A 64µg 337µg 30%
Витамин C 10mg 27mg 19%
Железо 0.32mg 1.77mg 18%
Витамин E 0.07mg 2.5mg 16%
Витамин B9 8µg 62µg 14%
Марганец 0.112mg 0.426mg 14%
Медь 0.104mg 0.225mg 13%
Калий 173mg 521mg 10%
Витамин B5 0.143mg 0.57mg 9%
Витамин B2 0.04mg 0.162mg 9%
Витамин B6 0.044mg 0.149mg 8%
Кальций 16mg 67mg 5%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Фосфор 15mg 48mg 5%
Витамин B3 0.4mg 1.114mg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Магний 9mg 26mg 4%
Цинк 0.1mg 0.5mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.067mg 3%
Углеводы 12.18g 3.67g 3%
Белки 1g 2.13g 2%
Натрий 3mg 46mg 2%
Селен 0µg 0.9µg 2%
Холин 6.1mg 12.8mg 1%
Калорийность 50kcal 23kcal 1%
Жиры 0.3g 0.52g 0%
Чистые углеводы 10.58g 0.87g N/A
Сахар 8.49g 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.068g 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.275g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.9%
Содержит больше БелкиБелки +113%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше ДругоеДругое +276.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.