Вишня или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами вишня и корица
- Вишня содержит меньше калорий, чем корица. В то время как вишня содержит 50 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Вишня имеет больше витамина A, в то время как корица имеет больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина K, цинка, витамина E и магния.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 755% больше, чем вишня.
- Вишня содержит в 4 раз больше витамина A, чем корица, В то время как вишня содержит 1283 IU витамина A, корица содержит только 295 IU.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cherries, sour, red, raw и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2500% |
| Содержит больше МедьМедь | +226% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1730% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +326.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15494.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3214.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1385.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.112mg | 17.466mg | 755% |
| Клетчатка | 1.6g | 53.1g | 206% |
| Железо | 0.32mg | 8.32mg | 100% |
| Кальций | 16mg | 1002mg | 99% |
| Медь | 0.104mg | 0.339mg | 26% |
| Витамин K | 2.1µg | 31.2µg | 24% |
| Углеводы | 12.18g | 80.59g | 23% |
| Цинк | 0.1mg | 1.83mg | 16% |
| Витамин E | 0.07mg | 2.32mg | 15% |
| Магний | 9mg | 60mg | 12% |
| Калорийность | 50kcal | 247kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.158mg | 9% |
| Калий | 173mg | 431mg | 8% |
| Фосфор | 15mg | 64mg | 7% |
| Витамин C | 10mg | 3.8mg | 7% |
| Селен | 0µg | 3.1µg | 6% |
| Белки | 1g | 3.99g | 6% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.332mg | 6% |
| Витамин A | 64µg | 15µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.358mg | 4% |
| Фруктоза | 3.51g | 1.11g | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.022mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.24g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 11mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 0.345g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.58g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 8.49g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 3mg | 10mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.246g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +714.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +299% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +561.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +823.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3900% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +301.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +216.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
