Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +2211.1%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +1102.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17087.5%
Содержит больше МедьМедь +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +4400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1893.3%
Содержит больше МарганецМарганец +17578.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6228.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +538.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +706.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.112mg 19.8mg 856%
Железо 0.32mg 55mg 684%
Медь 0.104mg 1.3mg 133%
Клетчатка 1.6g 22.7g 84%
Калий 173mg 2080mg 56%
Магний 9mg 208mg 47%
Фосфор 15mg 299mg 41%
Цинк 0.1mg 4.5mg 40%
Витамин E 0.07mg 4.43mg 29%
Углеводы 12.18g 67.14g 18%
Белки 1g 9.68g 17%
Кальций 16mg 168mg 15%
Калорийность 50kcal 312kcal 13%
Селен 0µg 6.2µg 11%
Витамин C 10mg 0.7mg 10%
Витамин K 2.1µg 13.4µg 9%
Витамин B2 0.04mg 0.15mg 8%
Холин 6.1mg 49.2mg 8%
Витамин B5 0.143mg 0.542mg 8%
Насыщенные жиры 0.068g 1.838g 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B3 0.4mg 1.35mg 6%
Витамин B6 0.044mg 0.107mg 5%
Жиры 0.3g 3.25g 5%
Фруктоза 3.51g 0.45g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.756g 4%
Витамин B9 8µg 20µg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.058mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.449g 1%
Натрий 3mg 27mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 44.44g N/A
Сахар 8.49g 3.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +570.3%
Содержит больше БелкиБелки +868%
Содержит больше ЖирыЖиры +983.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +451.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1715.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +447.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +680%
Содержит больше СахарозаСахароза +197.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.