Вишня или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами вишня и миндальное печенье
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем вишня. Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как вишня содержит 50 калорий.
- Вишня имеет больше витамина A и витамина C, однако миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, селена, фосфора, железа и цинка.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 100% лучше покрывает миндальное печенье, чем вишня
- Вишня имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cherries, sour, red, raw и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +630% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 20.099g | 91% |
| Жиры | 0.3g | 22.55g | 34% |
| Калорийность | 50kcal | 460kcal | 21% |
| Медь | 0.104mg | 0.269mg | 18% |
| Углеводы | 12.18g | 61.22g | 16% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.1g | 14% |
| Селен | 0µg | 6.8µg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Натрий | 3mg | 241mg | 10% |
| Фосфор | 15mg | 68mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Железо | 0.32mg | 0.82mg | 6% |
| Цинк | 0.1mg | 0.73mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.81g | 5% |
| Марганец | 0.112mg | 5% | |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Фруктоза | 3.51g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 1.61g | 4% |
| Белки | 1g | 3.02g | 4% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.096mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин K | 2.1µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 9.1mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 5mg | 1% |
| Калий | 173mg | 123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.58g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 8.49g | 45.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
12.18 г
Вода:
86.13 г
Другое:
0.39 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +649% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7416.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +402.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +338.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.068 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1863.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +800% |
