Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Мука

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КалийКалий +61.7%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1350%
Содержит больше МедьМедь +38.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +620%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +508.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1135%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1376%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2187.5%
Содержит больше ХолинХолин +70.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Мука DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 0.785mg 63%
Селен 0µg 33.9µg 62%
Железо 0.32mg 4.64mg 54%
Витамин B9 8µg 183µg 44%
Витамин B2 0.04mg 0.494mg 35%
Витамин B3 0.4mg 5.904mg 34%
Марганец 0.112mg 0.682mg 25%
Углеводы 12.18g 76.31g 21%
Белки 1g 10.33g 19%
Калорийность 50kcal 364kcal 16%
Фосфор 15mg 108mg 13%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B5 0.143mg 0.438mg 6%
Цинк 0.1mg 0.7mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Медь 0.104mg 0.144mg 4%
Клетчатка 1.6g 2.7g 4%
Магний 9mg 22mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.413g 2%
Витамин K 2.1µg 0.3µg 2%
Калий 173mg 107mg 2%
Жиры 0.3g 0.98g 1%
Холин 6.1mg 10.4mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 73.61g N/A
Кальций 16mg 15mg 0%
Сахар 8.49g 0.27g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.06mg 0%
Витамин B6 0.044mg 0.044mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.155g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.087g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +622.6%
Содержит больше БелкиБелки +933%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +526.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +358.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.087g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.