Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МагнийМагний +1933.3%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +102.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850%
Содержит больше МедьМедь +887.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1320%
Содержит больше МарганецМарганец +2489.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1053.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +44.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.112mg 2.9mg 121%
Насыщенные жиры 0.068g 25.94g 118%
Медь 0.104mg 1.027mg 103%
Клетчатка 1.6g 20.8g 77%
Жиры 0.3g 36.31g 55%
Магний 9mg 183mg 41%
Железо 0.32mg 3.04mg 34%
Фосфор 15mg 213mg 28%
Витамин B1 0.03mg 0.346mg 26%
Калорийность 50kcal 525kcal 24%
Цинк 0.1mg 2.15mg 19%
Кальций 16mg 184mg 17%
Витамин B9 8µg 76µg 17%
Углеводы 12.18g 49.29g 12%
Белки 1g 5.84g 10%
Витамин B6 0.044mg 0.16mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 3.22g 8%
Витамин C 10mg 3mg 8%
Витамин A 64µg 5µg 7%
Витамин B3 0.4mg 1.299mg 6%
Калий 173mg 350mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Селен 0µg 1.6µg 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.35g 2%
Витамин B2 0.04mg 0.057mg 1%
Натрий 3mg 16mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 28.49g N/A
Сахар 8.49g 2.99g N/A
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Холин 6.1mg 8.8mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1282.5%
Содержит больше БелкиБелки +484%
Содержит больше ЖирыЖиры +12003.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.7%
Содержит больше ДругоеДругое +497.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3826.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.