Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КальцийКальций +1425%
Содержит больше КалийКалий +1339.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4181.3%
Содержит больше МедьМедь +1823.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4960%
Содержит больше ФосфорФосфор +4573.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3292.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2203.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +527.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +546.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1281.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1193.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3687.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.104mg 2mg 211%
Железо 0.32mg 13.7mg 167%
Марганец 0.112mg 3.8mg 160%
Фосфор 15mg 701mg 98%
Белки 1g 49.2g 96%
Витамин B9 8µg 303µg 74%
Магний 9mg 306mg 71%
Калий 173mg 2490mg 68%
Витамин B1 0.03mg 0.691mg 55%
Цинк 0.1mg 5.06mg 45%
Витамин B6 0.044mg 0.569mg 40%
Витамин B5 0.143mg 1.976mg 37%
Кальций 16mg 244mg 23%
Витамин B2 0.04mg 0.251mg 16%
Витамин B3 0.4mg 2.587mg 14%
Калорийность 50kcal 337kcal 14%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Углеводы 12.18g 35.89g 8%
Витамин A 64µg 2µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1.045g 6%
Селен 0µg 3.3µg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Фруктоза 3.51g 4%
Жиры 0.3g 2.39g 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Насыщенные жиры 0.068g 0.268g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.409g 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 35.89g N/A
Сахар 8.49g N/A
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +1141.1%
Содержит больше БелкиБелки +4820%
Содержит больше ЖирыЖиры +696.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1330.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +398.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1061.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.