Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Сок

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +311.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.9%
Содержит больше МедьМедь +477.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше МарганецМарганец +1500%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1036.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Сок DV% diff.
Витамин B6 0.044mg 0.5mg 35%
Витамин B2 0.04mg 0.43mg 30%
Витамин B3 0.4mg 5mg 29%
Витамин B1 0.03mg 0.38mg 29%
Медь 0.104mg 0.018mg 10%
Витамин A 64µg 2µg 7%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Витамин C 10mg 15mg 6%
Марганец 0.112mg 0.007mg 5%
Калий 173mg 42mg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Железо 0.32mg 0.11mg 3%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.06mg 2%
Фосфор 15mg 4mg 2%
Белки 1g 0.2g 2%
Кальций 16mg 2mg 1%
Магний 9mg 3mg 1%
Цинк 0.1mg 0.02mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.01g 1%
Калорийность 50kcal 54kcal 0%
Жиры 0.3g 0g 0%
Углеводы 12.18g 13.41g 0%
Чистые углеводы 10.58g 13.21g N/A
Сахар 8.49g 9.36g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +105.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +720%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.