Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +968.8%
Содержит больше КалийКалий +63%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +465.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +646.7%
Содержит больше МарганецМарганец +216.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +190.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +485.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1043.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +567.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +980.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +725%
Содержит больше ХолинХолин +377%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Сэндвич Субмарина DV% diff.
Селен 0µg 19.9µg 36%
Витамин B1 0.03mg 0.343mg 26%
Натрий 3mg 575mg 25%
Витамин B3 0.4mg 4.323mg 25%
Железо 0.32mg 1.81mg 19%
Белки 1g 10.52g 19%
Витамин B2 0.04mg 0.267mg 17%
Кальций 16mg 171mg 16%
Насыщенные жиры 0.068g 3.554g 16%
Витамин B9 8µg 66µg 15%
Жиры 0.3g 10.04g 15%
Фосфор 15mg 112mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1.927g 12%
Витамин B6 0.044mg 0.203mg 12%
Марганец 0.112mg 0.354mg 11%
Холестерин 0mg 27mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 3.716g 9%
Цинк 0.1mg 1.05mg 9%
Витамин B5 0.143mg 0.555mg 8%
Калорийность 50kcal 213kcal 8%
Крахмал 15.67g 6%
Витамин A 64µg 22µg 5%
Холин 6.1mg 29.1mg 4%
Фруктоза 3.51g 1.4g 3%
Витамин C 10mg 7.5mg 3%
Углеводы 12.18g 20.43g 3%
Калий 173mg 282mg 3%
Магний 9mg 20mg 3%
Витамин E 0.07mg 0.41mg 2%
Витамин K 2.1µg 4.5µg 2%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Медь 0.104mg 0.084mg 2%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 10.58g 19.23g N/A
Сахар 8.49g 3.18g N/A
Транс-жиры 0g 0.119g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.752mg 0%
Лизин 0.491mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0%
Валин 0.501mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +52.4%
Содержит больше БелкиБелки +952%
Содержит больше ЖирыЖиры +3246.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.7%
Содержит больше ДругоеДругое +541%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4431.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2041.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +239.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +150.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.