Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +1031.3%
Содержит больше КалийКалий +131.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +431.3%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1060%
Содержит больше ФосфорФосфор +920%
Содержит больше МарганецМарганец +1392.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2706.8%
Содержит больше ХолинХолин +280.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.044mg 1.235mg 92%
Марганец 0.112mg 1.672mg 68%
Селен 0µg 14.2µg 26%
Витамин C 10mg 31.2mg 24%
Медь 0.104mg 0.299mg 22%
Фосфор 15mg 153mg 20%
Кальций 16mg 181mg 17%
Железо 0.32mg 1.7mg 17%
Витамин B1 0.03mg 0.2mg 14%
Белки 1g 6.36g 11%
Цинк 0.1mg 1.16mg 10%
Витамин B5 0.143mg 0.596mg 9%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Углеводы 12.18g 33.06g 7%
Калий 173mg 401mg 7%
Витамин B2 0.04mg 0.11mg 5%
Калорийность 50kcal 149kcal 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Магний 9mg 25mg 4%
Холин 6.1mg 23.2mg 3%
Клетчатка 1.6g 2.1g 2%
Витамин B3 0.4mg 0.7mg 2%
Натрий 3mg 17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.249g 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Жиры 0.3g 0.5g 0%
Чистые углеводы 10.58g 30.96g N/A
Сахар 8.49g 1g N/A
Витамин E 0.07mg 0.08mg 0%
Витамин K 2.1µg 1.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.011g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +47%
Содержит больше БелкиБелки +536%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.4%
Содержит больше ДругоеДругое +284.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +645.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.