Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +124%
Содержит больше МагнийМагний +3233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1618.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3612.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +2273.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +323.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2347.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +627.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше ХолинХолин +7947.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.32mg 11.88mg 145%
Селен 0µg 65.5µg 119%
Холин 6.1mg 490.9mg 88%
Магний 9mg 300mg 69%
Витамин B5 0.143mg 3.5mg 67%
Натрий 3mg 1500mg 65%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 7.405g 49%
Фосфор 15mg 356mg 49%
Белки 1g 24.6g 47%
Витамин B2 0.04mg 0.62mg 45%
Жиры 0.3g 17.9g 27%
Кальций 16mg 275mg 26%
Витамин A 64µg 271µg 23%
Витамин B6 0.044mg 0.32mg 21%
Насыщенные жиры 0.068g 4.06g 18%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин B1 0.03mg 0.19mg 13%
Витамин E 0.07mg 1.89mg 12%
Витамин B9 8µg 50µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 4.631g 11%
Калорийность 50kcal 264kcal 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Цинк 0.1mg 0.95mg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Фруктоза 3.51g 4%
Марганец 0.112mg 0.05mg 3%
Углеводы 12.18g 4g 3%
Витамин B3 0.4mg 0.12mg 2%
Медь 0.104mg 0.11mg 1%
Витамин K 2.1µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 10.58g 4g N/A
Калий 173mg 181mg 0%
Сахар 8.49g 0g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.5%
Содержит больше ВодаВода +81.3%
Содержит больше БелкиБелки +2360%
Содержит больше ЖирыЖиры +5866.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1438.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5547.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8127.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.