Вишня или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами вишня и эгг-ног
- Вишня содержит меньше калорий, чем эгг-ног. Вишня содержит 50 калорий, в то время как эгг-ног содержит 88 калорий.
- Вишня имеет больше витамина A, меди и витамина C; однако, эгг-ног богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, кальцием и холином.
- Вишня покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 22% выше, чем эгг-ног.
- Эгг-ног имеет в 8 раз меньше меди, чем вишня. Вишня имеет 0.104 мг меди, в то время как эгг-ног имеет 0.013 мг.
- Вишня содержит меньше насыщенных жиров.
- Эгг-ног имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта эгг-ног составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта вишня составляет 22.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cherries, sour, red, raw и Eggnog.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +712.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +626.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +755.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.45µg | 19% |
| Фосфор | 15mg | 109mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.19mg | 12% |
| Кальций | 16mg | 130mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 2.591g | 11% |
| Медь | 0.104mg | 0.013mg | 10% |
| Витамин C | 10mg | 1.5mg | 9% |
| Холин | 6.1mg | 52.2mg | 8% |
| Селен | 0µg | 4.2µg | 8% |
| Белки | 1g | 4.55g | 7% |
| Жиры | 0.3g | 4.19g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.417mg | 5% |
| Марганец | 0.112mg | 0.005mg | 5% |
| Фруктоза | 3.51g | 0.04g | 4% |
| Цинк | 0.1mg | 0.46mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 1.302g | 3% |
| Калорийность | 50kcal | 88kcal | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 0.3µg | 2% |
| Натрий | 3mg | 54mg | 2% |
| Железо | 0.32mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.105mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.198g | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин A | 64µg | 59µg | 1% |
| Углеводы | 12.18g | 8.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.58g | 8.05g | N/A |
| Калий | 173mg | 165mg | 0% |
| Сахар | 8.49g | 8.05g | N/A |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.237mg | 0% | |
| Лейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.108mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +355% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1296.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1487.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1900% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5871.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +8675% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
