Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +835% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +250.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.4mg | 3.74mg | 42% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Клетчатка | 2.9g | 0.5g | 10% |
| Кальций | 19mg | 87mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.025mg | 7% |
| Селен | 0.2µg | 2.8µg | 5% |
| Натрий | 111mg | 6mg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.13mg | 4% |
| Углеводы | 3g | 10.52g | 3% |
| Марганец | 0.058mg | 0mg | 3% |
| Белки | 0.4g | 1.44g | 2% |
| Калорийность | 13kcal | 50kcal | 2% |
| Медь | 0.023mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.055mg | 1% |
| Фосфор | 19mg | 15mg | 1% |
| Магний | 10mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 10.02g | N/A |
| Калий | 6mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.03g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.114g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.11mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
4%
Итоговая оценка минералов
8%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах