Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и кисло-сладкий соус
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет больше клетчатки и витамина B2, в то время как кисло-сладкий соус имеет больше марганца и меди.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 31% больше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит в 29 раз больше клетчатки, чем кисло-сладкий соус, В то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 2.9 г клетчатки, кисло-сладкий соус содержит только 0.1 г.
- Количество натрия в продукте восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +577.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1550% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1212.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.058mg | 0.761mg | 31% |
| Углеводы | 3g | 38.22g | 12% |
| Клетчатка | 2.9g | 0.1g | 11% |
| Натрий | 111mg | 371mg | 11% |
| Калорийность | 13kcal | 150kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.019mg | 7% |
| Медь | 0.023mg | 0.079mg | 6% |
| Цинк | 0.61mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин C | 13mg | 8.7mg | 5% |
| Калий | 6mg | 99mg | 3% |
| Железо | 0.4mg | 0.21mg | 2% |
| Фосфор | 19mg | 7mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 10mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.093mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0g | 1% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.053mg | 1% |
| Белки | 0.4g | 0.27g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 38.12g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1174% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.7% |
