Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и пико-де-гальо
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем пико-де-гальо. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет больше витамина C; однако, пико-де-гальо богаче витамином A.
- Пико-де-гальо покрывает вашу дневную потребность в натрии на 16% выше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Пико-де-гальо имеет в 3 раз меньше витамина C, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет 13 мг витамина C, в то время как пико-де-гальо имеет 3.8 мг.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 111mg | 469mg | 16% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Витамин C | 13mg | 3.8mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 8% | |
| Цинк | 0.61mg | 6% | |
| Железо | 0.4mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Медь | 0.023mg | 3% | |
| Фосфор | 19mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3% | |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Углеводы | 3g | 9.38g | 2% |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Кальций | 19mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1% | |
| Калорийность | 13kcal | 31kcal | 1% |
| Белки | 0.4g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 9.38g | N/A |
| Калий | 6mg | 0% | |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +773.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
