Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или помадка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и помадка
- Помадка содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Помадка содержит 373 калорий, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий.
- Помадка имеет меньше витамина C, клетчатки, витамина B2 и цинка.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 14% лучше покрывает восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая, чем помадка
- Помадка имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Candies, fondant, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3900% |
| Содержит больше МедьМедь | +666.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 3g | 93.18g | 30% |
| Калорийность | 13kcal | 373kcal | 18% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.016mg | 7% |
| Железо | 0.4mg | 0.01mg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.04mg | 5% |
| Натрий | 111mg | 11mg | 4% |
| Марганец | 0.058mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 19mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.005mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0mg | 3% |
| Магний | 10mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.023mg | 0.003mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 3mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0g | 1% |
| Белки | 0.4g | 0g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 93.18g | N/A |
| Калий | 6mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 88.9g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
93.18 г
Вода:
6.74 г
Другое:
0.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +1325.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3006% |
