Сравнить продукты Восковая тыква и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+468.4%
Содержит
больше
Железо
+435%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+284.2%
Содержит
больше
Калий
+3166.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.3%
Содержит
больше
Цинк
+26.2%
Содержит
больше
Медь
+82.6%
Содержит
больше
Марганец
+581%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Кальций
+468.4%
Содержит
больше
Железо
+435%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+284.2%
Содержит
больше
Калий
+3166.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.3%
Содержит
больше
Цинк
+26.2%
Содержит
больше
Медь
+82.6%
Содержит
больше
Марганец
+581%
Содержит
больше
Селен
+400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+305%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+388.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1560%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+305%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+388.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1560%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+692.5%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Другое
+213.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.85
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Белки
+692.5%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Другое
+213.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.85
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.4%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.1g | 0.15g | ||
Белки | 0.4g | 3.17g | |
Жиры | 0.2g | 0.49g | |
Углеводы | 3g | 2.85g | |
Калорийность | 13kcal | 22kcal | |
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 0.38g | ||
Клетчатка | 2.9g | 2.7g | |
Кальций | 19mg | 108mg | |
Железо | 0.4mg | 2.14mg | |
Магний | 10mg | 22mg | |
Фосфор | 19mg | 73mg | |
Калий | 6mg | 196mg | |
Натрий | 111mg | 33mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.77mg | |
Медь | 0.023mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.058mg | 0.395mg | |
Селен | 0.2µg | 1µg | |
Витамин A | 0IU | 2622IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 131µg | |
Витамин E | 1.62mg | ||
Витамин C | 13mg | 20.2mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.162mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.129mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1.221mg | |
Витамин B5 | 0.133mg | 0.322mg | |
Витамин B6 | 0.035mg | 0.171mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 83µg | |
Витамин K | 224µg | ||
Триптофан | 0.002mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.106mg | ||
Изолейцин | 0.104mg | ||
Лейцин | 0.17mg | ||
Лизин | 0.009mg | 0.198mg | |
Метионин | 0.003mg | 0.048mg | |
Фенилаланин | 0.128mg | ||
Валин | 0.153mg | ||
Гистидин | 0.066mg | ||
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.13g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
86%
Итоговая оценка минералов
8%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)