Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и ревень волнистый
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем ревень волнистый. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, в то время как ревень волнистый содержит 21 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет больше витамина B2 и витамина C; однако, ревень волнистый богаче калием, кальцием и марганцем.
- Ревень волнистый имеет в 28 раз меньше натрия, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет 111 мг натрия, в то время как ревень волнистый имеет 4 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +352.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +4700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Калий | 6mg | 288mg | 8% |
| Кальций | 19mg | 86mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.03mg | 6% |
| Марганец | 0.058mg | 0.196mg | 6% |
| Витамин C | 13mg | 8mg | 6% |
| Натрий | 111mg | 4mg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.1mg | 5% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.8g | 4% |
| Селен | 0.2µg | 1.1µg | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.085mg | 1% |
| Углеводы | 3g | 4.54g | 1% |
| Фосфор | 19mg | 14mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Белки | 0.4g | 0.9g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Калорийность | 13kcal | 21kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 2.74g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Медь | 0.023mg | 0.021mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.039g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.099g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.039g
