Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +742.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +6050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +453.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B9 | 5µg | 97µg | 23% |
| Кальций | 19mg | 160mg | 14% |
| Железо | 0.4mg | 1.46mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 119µg | 13% |
| Марганец | 0.058mg | 0.321mg | 11% |
| Калий | 6mg | 369mg | 11% |
| Магний | 10mg | 47mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.437mg | 6% |
| Медь | 0.023mg | 0.076mg | 6% |
| Фосфор | 19mg | 52mg | 5% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.6g | 5% |
| Белки | 0.4g | 2.58g | 4% |
| Натрий | 111mg | 27mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.073mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.086mg | 2% |
| Витамин C | 13mg | 15mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.319g | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.305mg | 1% |
| Калорийность | 13kcal | 25kcal | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.66g | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.47mg | 1% |
| Углеводы | 3g | 3.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.044mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.086g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +545% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.7% |
