Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква и Тыква

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +26.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +165.2%
Содержит больше Железо +42.5%
Содержит больше Фосфор +57.9%
Содержит больше Калий +3733.3%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Медь +295.7%
Содержит больше Марганец +53.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 9% 1% 15% 17% 8% 8% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Содержит больше Кальций +26.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +165.2%
Содержит больше Железо +42.5%
Содержит больше Фосфор +57.9%
Содержит больше Калий +3733.3%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Медь +295.7%
Содержит больше Марганец +53.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +176.6%
Содержит больше Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B2 +41%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +51.1%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.413
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 44% 10% 26% 8% 8% 9% 4% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Содержит больше Витамин C +176.6%
Содержит больше Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B2 +41%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +51.1%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.413

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Белки +80%
Содержит больше Углеводы +63.3%
Содержит больше Другое +106.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
5% 94%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 4.9 г
Вода: 93.69 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Белки +80%
Содержит больше Углеводы +63.3%
Содержит больше Другое +106.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +311.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2075%
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
74% 18% 8%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +311.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2075%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Восковая тыква Тыква
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква Тыква Мнение
0.1g 3.8g Тыква
Белки 0.4g 0.72g Тыква
Жиры 0.2g 0.07g Восковая тыква
Углеводы 3g 4.9g Тыква
Калорийность 13kcal 20kcal Тыква
Сахар 2.08g Восковая тыква
Клетчатка 2.9g 1.1g Восковая тыква
Кальций 19mg 15mg Восковая тыква
Железо 0.4mg 0.57mg Тыква
Магний 10mg 9mg Восковая тыква
Фосфор 19mg 30mg Тыква
Калий 6mg 230mg Тыква
Натрий 111mg 1mg Тыква
Цинк 0.61mg 0.23mg Восковая тыква
Медь 0.023mg 0.091mg Тыква
Марганец 0.058mg 0.089mg Тыква
Селен 0.2µg 0.2µg
Витамин A 0IU 5755IU Тыква
Витамин A, RAE 0µg 288µg Тыква
Витамин E 0.8mg Тыква
Витамин C 13mg 4.7mg Восковая тыква
Витамин B1 0.04mg 0.031mg Восковая тыква
Витамин B2 0.11mg 0.078mg Восковая тыква
Витамин B3 0.4mg 0.413mg Тыква
Витамин B5 0.133mg 0.201mg Тыква
Витамин B6 0.035mg 0.044mg Тыква
Витамин B9, общий 5µg 9µg Тыква
Витамин K 0.8µg Тыква
Триптофан 0.002mg 0.009mg Тыква
Треонин 0.021mg Тыква
Изолейцин 0.023mg Тыква
Лейцин 0.034mg Тыква
Лизин 0.009mg 0.039mg Тыква
Метионин 0.003mg 0.008mg Тыква
Фенилаланин 0.023mg Тыква
Валин 0.025mg Тыква
Гистидин 0.011mg Тыква
Насыщенные жиры 0.016g 0.037g Восковая тыква
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.009g Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.004g Восковая тыква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Восковая тыква Тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Восковая тыква
37%
Тыква
Итоговая оценка минералов
8%
Восковая тыква
11%
Тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.