Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и чизбургер
- Чизбургер содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Чизбургер содержит 308 калорий, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет меньше селена, витамина B12, витамина B3, железа, витамина B1, фосфора, витамина B2 и цинка.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 35% лучше покрывает чизбургер, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +526.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +3166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +577.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +308.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +747.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +444.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +9700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +632.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1204.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +551.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.2µg | 19.6µg | 35% |
| Белки | 0.4g | 16.51g | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 5.217mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 6.473g | 29% |
| Железо | 0.4mg | 2.71mg | 29% |
| Жиры | 0.2g | 14.72g | 22% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.293mg | 21% |
| Фосфор | 19mg | 161mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.363mg | 19% |
| Натрий | 111mg | 515mg | 18% |
| Цинк | 0.61mg | 2.49mg | 17% |
| Витамин B9 | 5µg | 70µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.228mg | 15% |
| Калорийность | 13kcal | 308kcal | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 5.413g | 13% |
| Марганец | 0.058mg | 0.316mg | 11% |
| Кальций | 19mg | 119mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1.658g | 10% |
| Медь | 0.023mg | 0.111mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.545mg | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Углеводы | 3g | 28.03g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Калий | 6mg | 196mg | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Магний | 10mg | 26mg | 4% |
| Клетчатка | 2.9g | 2g | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +148.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4027.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +834.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +603.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14529.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1805.7% |
