Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +445% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +447.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.032g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.367mg | 23% |
| Витамин B9 | 109µg | 20µg | 22% |
| Железо | 0.8mg | 0.26mg | 7% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Витамин C | 4.9mg | 8.7mg | 4% |
| Углеводы | 9.56g | 22.84g | 4% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.334mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.073mg | 3% |
| Марганец | 0.329mg | 0.27mg | 3% |
| Натрий | 78mg | 1mg | 3% |
| Фосфор | 40mg | 22mg | 3% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.665mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 89kcal | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.15mg | 2% |
| Белки | 1.61g | 1.09g | 1% |
| Магний | 23mg | 27mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 5mg | 1% |
| Калий | 325mg | 358mg | 1% |
| Холин | 6mg | 9.8mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.6g | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 20.24g | N/A |
| Сахар | 6.76g | 12.23g | N/A |
| Медь | 0.075mg | 0.078mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.031mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.112g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.073g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
15%
Итоговая оценка минералов
19%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах