Сравнить продукты Вурак и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Медь
+134.4%
Содержит
больше
Марганец
+151.1%
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Фосфор
+32.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 305
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Медь
+134.4%
Содержит
больше
Марганец
+151.1%
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Фосфор
+32.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 305
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+419%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+410.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.3%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.16
Содержит
больше
Витамин A
+1550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+419%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+410.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.3%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.1%
Содержит
больше
Углеводы
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+52.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.16
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Содержит
больше
Белки
+49.1%
Содержит
больше
Углеводы
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+52.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.16
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.76g | 6.32g |
|
|
| Белки | 1.61g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.16g |
|
| Углеводы | 9.56g | 8.62g |
|
| Калорийность | 43kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 6.76g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.3g |
|
| Кальций | 16mg | 43mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.44mg |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Фосфор | 40mg | 53mg |
|
| Калий | 325mg | 305mg |
|
| Натрий | 78mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.329mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 33IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 4.9mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.04mg | |
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 109µg | 21µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.019mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.048mg |
|
|
| Лейцин | 0.068mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.046mg |
|
|
| Валин | 0.056mg |
|
|
| Гистидин | 0.021mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.027g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
15%
Итоговая оценка минералов
19%
13%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вурак ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вурак дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.027 g)