Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Свёкла обыкновенная
  5. Сравнить
  6. Свёкла обыкновенная vs. Свёкла обыкновенная

Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Свёкла обыкновенная vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~325mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.35mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~40mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~78mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.329mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.334mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~109µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свёкла обыкновенная Свёкла обыкновенная DV% diff.
Калорийность 43kcal 43kcal 0%
Белки 1.61g 1.61g 0%
Жиры 0.17g 0.17g 0%
Витамин C 4.9mg 4.9mg 0%
Чистые углеводы 6.76g 6.76g N/A
Углеводы 9.56g 9.56g 0%
Магний 23mg 23mg 0%
Кальций 16mg 16mg 0%
Калий 325mg 325mg 0%
Железо 0.8mg 0.8mg 0%
Сахар 6.76g 6.76g N/A
Клетчатка 2.8g 2.8g 0%
Медь 0.075mg 0.075mg 0%
Цинк 0.35mg 0.35mg 0%
Фосфор 40mg 40mg 0%
Натрий 78mg 78mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин E 0.04mg 0.04mg 0%
Марганец 0.329mg 0.329mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.031mg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин B3 0.334mg 0.334mg 0%
Витамин B5 0.155mg 0.155mg 0%
Витамин B6 0.067mg 0.067mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.2µg 0%
Витамин B9 109µg 109µg 0%
Холин 6mg 6mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.06g 0%
Триптофан 0.019mg 0.019mg 0%
Треонин 0.047mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0.048mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.068mg 0%
Лизин 0.058mg 0.058mg 0%
Метионин 0.018mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0.046mg 0%
Валин 0.056mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Одинаковое количество вещества Белки ~1.61g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.17g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.56g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.027g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.032g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.06g

Другие также сравнивают

Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.