Свёкла обыкновенная или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами свёкла обыкновенная и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем свёкла обыкновенная. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, свёкла обыкновенная содержит только 43 калорий.
- Свёкла обыкновенная имеет меньше витамина B1, витамина B2, витамина B3, железа, витамина B12, селена, меди и витамина A.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% выше, чем свёкла обыкновенная.
- Свёкла обыкновенная имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beets, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1093.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +855.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Жиры | 0.17g | 18.8g | 29% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.37mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.335mg | 23% |
| Калорийность | 43kcal | 467kcal | 21% |
| Углеводы | 9.56g | 68.9g | 20% |
| Железо | 0.8mg | 2.22mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 3.19mg | 18% |
| Витамин A | 2µg | 165µg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 5.522g | 14% |
| Медь | 0.075mg | 0.2mg | 14% |
| Селен | 0.7µg | 8.4µg | 14% |
| Белки | 1.61g | 6.1g | 9% |
| Фосфор | 40mg | 102mg | 9% |
| Натрий | 78mg | 282mg | 9% |
| Витамин B9 | 109µg | 76µg | 8% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.8g | 8% |
| Марганец | 0.329mg | 0.17mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.488mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.982g | 6% |
| Калий | 325mg | 111mg | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.58mg | 4% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 6.76g | 20.24g | N/A |
| Цинк | 0.35mg | 0.38mg | 0% |
| Холин | 6mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1803.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +278.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10958.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +620.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17156.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1536.7% |
