Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +512.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29% |
| Содержит больше БелкиБелки | +463.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +917.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Витамин B9 | 109µg | 3µg | 27% |
| Железо | 0.8mg | 2.48mg | 21% |
| Натрий | 78mg | 524mg | 19% |
| Селен | 0.7µg | 10.5µg | 18% |
| Белки | 1.61g | 9.07g | 15% |
| Медь | 0.075mg | 0.195mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Марганец | 0.329mg | 0.073mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Калий | 325mg | 91mg | 7% |
| Витамин C | 4.9mg | 0.8mg | 5% |
| Фосфор | 40mg | 73mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 1mg | 4% |
| Цинк | 0.35mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 27µg | 3% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.065mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.412g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.824g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.285g | 2% |
| Жиры | 0.17g | 1.73g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 84kcal | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.059mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.2mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 9.56g | 7.41g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
15%
Итоговая оценка минералов
19%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фаршированная рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 446mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.385g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах