Сравнить продукты Выпечка и Navajo frybread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +470% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1912.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +271.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +389.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +363.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 551kcal | 330kcal |
|
| Белки | 7.3g | 6.69g |
|
| Жиры | 38.1g | 12.22g |
|
| 43.6g | 48.26g |
|
|
| Углеводы | 45.1g | 48.26g |
|
| Холестерин | 0mg | 7mg |
|
| Магний | 16mg | 18mg |
|
| Кальций | 10mg | 57mg |
|
| Калий | 61mg | 77mg |
|
| Железо | 2.56mg | 4.04mg |
|
| Сахар | 0.74g | 2.03g |
|
| Клетчатка | 1.5g |
|
|
| Медь | 0.114mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.35mg |
|
| Крахмал | 42.85g |
|
|
| Фосфор | 60mg | 123mg |
|
| Натрий | 249mg | 329mg |
|
| Витамин A | 1IU |
|
|
| Витамин E | 0.54mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.488mg | 0.297mg |
|
| Селен | 24.2µg | 18.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.43mg |
|
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 4.168mg | 4.603mg |
|
| Витамин B5 | 0mg | 0.164mg |
|
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.038mg |
|
| Витамин K | 16.1µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 78µg | 122µg |
|
| Холин | 6.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.643g | 4.621g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 4.411g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 1.055g |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.196mg |
|
|
| Изолейцин | 0.272mg |
|
|
| Лейцин | 0.508mg |
|
|
| Лизин | 0.142mg |
|
|
| Метионин | 0.129mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.362mg |
|
|
| Валин | 0.308mg |
|
|
| Гистидин | 0.156mg |
|
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
27%
Итоговая оценка минералов
42%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Navajo frybread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах