Выпечка или белый торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты выпечка и белый торт?
- Выпечка содержит больше калорий, чем белый торт. В то время как выпечка содержит 551 калорий, белый торт содержит только 356 калорий.
- Выпечка содержит больше селена, витамина B1, витамина B3, железа, витамина B9, витамина K, марганца и витамина B2, однако белый торт богаче кальцием.
- Выпечка обеспечивает вас на 29% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем белый торт.
- Выпечка содержит в 4 раз больше витамина K, чем белый торт, В то время как выпечка содержит 16.1 µg витамина K, белый торт содержит только 4.1 µg.
- Белый торт имеет меньше насыщенных жиров.
- Белый торт имеет более низкий гликемический индекс (42), чем выпечка (59).
Puff pastry, frozen, ready-to-bake и Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +292.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 3.692g | 45% |
| Жиры | 38.1g | 10.3g | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 3.897g | 26% |
| Селен | 24.2µg | 10.7µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.128mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 1.063mg | 19% |
| Железо | 2.56mg | 1.16mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 2.162g | 18% |
| Витамин B9 | 78µg | 31µg | 12% |
| Витамин K | 16.1µg | 4.1µg | 10% |
| Калорийность | 551kcal | 356kcal | 10% |
| Марганец | 0.488mg | 0.277mg | 9% |
| Кальций | 10mg | 90mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.189mg | 7% |
| Углеводы | 45.1g | 63.2g | 6% |
| Белки | 7.3g | 4.4g | 6% |
| Медь | 0.114mg | 0.067mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.167mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 1g | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.33mg | 2% |
| Натрий | 249mg | 284mg | 2% |
| Калий | 61mg | 99mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.029mg | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Фосфор | 60mg | 70mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 62.2g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 0.74g | 57.39g | N/A |
| Холин | 6.4mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.199mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.338mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.228mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.229mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +485% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
