Выпечка или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами выпечка и боквурст
- Выпечка содержит больше калорий, чем боквурст. В то время как выпечка содержит 551 калорий, боквурст содержит только 301 калорий.
- Выпечка имеет больше селена, железа и витамина B1, однако боквурст содержит больше витамина K, витамина B12, витамина B6, витамина B5 и фосфора.
- Боквурст покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 45% больше, чем выпечка.
- Выпечка имеет в 2 раз больше железа, чем боквурст. В то время как выпечка имеет 2.56 мг железа, боквурст имеет только 1.15 мг.
- Выпечка имеет меньше натрия.
- Выпечка имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310% |
| Содержит больше КалийКалий | +342.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +358.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +336% |
| Содержит больше ХолинХолин | +625% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Триптофан | 0.085mg | 153mg | 55% |
| Витамин K | 16.1µg | 70.2µg | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.378mg | 27% |
| Селен | 24.2µg | 11.3µg | 23% |
| Натрий | 249mg | 756mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 13.138g | 21% |
| Жиры | 38.1g | 25.87g | 19% |
| Железо | 2.56mg | 1.15mg | 18% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.891mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 2.328g | 17% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.193mg | 17% |
| Фосфор | 60mg | 169mg | 16% |
| Витамин B9 | 78µg | 17µg | 15% |
| Углеводы | 45.1g | 2.95g | 14% |
| Марганец | 0.488mg | 0.171mg | 14% |
| Цинк | 0.53mg | 2.07mg | 14% |
| Белки | 7.3g | 14.03g | 13% |
| Калорийность | 551kcal | 301kcal | 13% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 5.616mg | 9% |
| Холин | 6.4mg | 46.4mg | 7% |
| Калий | 61mg | 270mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.233mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 41mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 10.256g | 3% |
| Магний | 16mg | 26mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Медь | 0.114mg | 0.1mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 1g | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 0.74g | 1.33g | N/A |
| Треонин | 0.196mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1428.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +540.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~10.256g
