Выпечка или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами выпечка и перец стручковый
- Перец стручковый содержит меньше калорий, чем выпечка. Перец стручковый содержит 20 калорий, в то время как выпечка содержит 551 калорий.
- Выпечка имеет больше селена, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B2, витамина B9 и марганца; однако, перец стручковый богаче витамином C и витамином B6.
- Перец стручковый покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 89% выше, чем выпечка.
- Перец стручковый содержит меньше насыщенных жиров.
- Выпечка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта выпечка составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта перец стручковый составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake и Peppers, sweet, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +652.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +598.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +910.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +768.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +680% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 80.4mg | 89% |
| Жиры | 38.1g | 0.17g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 0.008g | 54% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 0.058g | 44% |
| Селен | 24.2µg | 0µg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.062g | 32% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.057mg | 28% |
| Железо | 2.56mg | 0.34mg | 28% |
| Калорийность | 551kcal | 20kcal | 27% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 0.48mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.028mg | 20% |
| Витамин B9 | 78µg | 10µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.224mg | 16% |
| Марганец | 0.488mg | 0.122mg | 16% |
| Углеводы | 45.1g | 4.64g | 13% |
| Белки | 7.3g | 0.86g | 13% |
| Натрий | 249mg | 3mg | 11% |
| Витамин K | 16.1µg | 7.4µg | 7% |
| Фосфор | 60mg | 20mg | 6% |
| Медь | 0.114mg | 0.066mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.13mg | 4% |
| Калий | 61mg | 175mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.099mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Клетчатка | 1.5g | 1.7g | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.37mg | 1% |
| Магний | 16mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 2.94g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.74g | 2.4g | N/A |
| Холин | 6.4mg | 5.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +748.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22311.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +872% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1004.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269862.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7793.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
