Сравнить продукты Выпечка и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4336.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6900% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +635.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +810% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1226.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6515.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1931.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +387.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +644.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 10mg | 700mg | 69% |
| Фосфор | 60mg | 546mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 17.614g | 36% |
| Белки | 7.3g | 24.94g | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 7.747g | 35% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.03mg | 31% |
| Цинк | 0.53mg | 3.9mg | 31% |
| Железо | 2.56mg | 0.24mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.657g | 28% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 0.063mg | 26% |
| Натрий | 249mg | 819mg | 25% |
| Марганец | 0.488mg | 0.011mg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Селен | 24.2µg | 14.5µg | 18% |
| Жиры | 38.1g | 27.44g | 16% |
| Витамин B9 | 78µg | 21µg | 14% |
| Углеводы | 45.1g | 2.22g | 14% |
| Витамин K | 16.1µg | 2.3µg | 12% |
| Калорийность | 551kcal | 356kcal | 10% |
| Медь | 0.114mg | 0.036mg | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.34mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.334mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Магний | 16mg | 29mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Калий | 61mg | 121mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.24mg | 2% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 0.74g | 2.22g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
32%
Итоговая оценка минералов
42%
79%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 570mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Выпечка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.971g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах