Сравнить продукты Выпечка и Кольраби
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +540% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1666.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +251.1% |
Содержит больше СеленСелен | +3357.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +140% |
Содержит больше КалийКалий | +473.8% |
Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +696% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1315% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +942% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +16000% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +387.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +92.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +329.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +38000% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +627.4% |
Содержит больше ВодаВода | +970.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308428.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10095.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 0mg | 62mg | 69% |
Жиры | 38.1g | 0.1g | 58% |
Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 0.007g | 54% |
Насыщенные жиры | 9.643g | 0.013g | 44% |
Селен | 24.2µg | 0.7µg | 43% |
Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.048g | 32% |
Витамин B1 | 0.398mg | 0.05mg | 29% |
Железо | 2.56mg | 0.4mg | 27% |
Калорийность | 551kcal | 27kcal | 26% |
Витамин B3 | 4.168mg | 0.4mg | 24% |
Витамин B2 | 0.283mg | 0.02mg | 20% |
Витамин B9 | 78µg | 16µg | 16% |
Марганец | 0.488mg | 0.139mg | 15% |
Углеводы | 45.1g | 6.2g | 13% |
Витамин K | 16.1µg | 0.1µg | 13% |
Белки | 7.3g | 1.7g | 11% |
Витамин B6 | 0.021mg | 0.15mg | 10% |
Натрий | 249mg | 20mg | 10% |
Калий | 61mg | 350mg | 9% |
Клетчатка | 1.5g | 3.6g | 8% |
Цинк | 0.53mg | 0.03mg | 5% |
Витамин B5 | 0mg | 0.165mg | 3% |
Медь | 0.114mg | 0.129mg | 2% |
Фосфор | 60mg | 46mg | 2% |
Магний | 16mg | 19mg | 1% |
Холин | 6.4mg | 12.3mg | 1% |
Кальций | 10mg | 24mg | 1% |
Чистые углеводы | 43.6g | 2.6g | N/A |
Сахар | 0.74g | 2.6g | N/A |
Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Витамин E | 0.54mg | 0.48mg | 0% |
Триптофан | 0.085mg | 0.01mg | 0% |
Треонин | 0.196mg | 0.049mg | 0% |
Изолейцин | 0.272mg | 0.078mg | 0% |
Лейцин | 0.508mg | 0.067mg | 0% |
Лизин | 0.142mg | 0.056mg | 0% |
Метионин | 0.129mg | 0.013mg | 0% |
Фенилаланин | 0.362mg | 0.039mg | 0% |
Валин | 0.308mg | 0.05mg | 0% |
Гистидин | 0.156mg | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%

23%

Итоговая оценка минералов
42%

15%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Выпечка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах