Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Mанго

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.6%
Содержит больше МарганецМарганец +674.6%
Содержит больше СеленСелен +3933.3%
Содержит больше КалийКалий +175.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1321.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +644.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523%
Содержит больше Витамин KВитамин K +283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Mанго DV% diff.
Жиры 38.1g 0.38g 58%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 0.14g 54%
Насыщенные жиры 9.643g 0.092g 43%
Селен 24.2µg 0.6µg 43%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.071g 32%
Витамин B1 0.398mg 0.028mg 31%
Железо 2.56mg 0.16mg 30%
Калорийность 551kcal 60kcal 25%
Витамин B3 4.168mg 0.669mg 22%
Витамин B2 0.283mg 0.038mg 19%
Марганец 0.488mg 0.063mg 18%
Белки 7.3g 0.82g 13%
Натрий 249mg 1mg 11%
Витамин K 16.1µg 4.2µg 10%
Углеводы 45.1g 14.98g 10%
Витамин B9 78µg 43µg 9%
Витамин B6 0.021mg 0.119mg 8%
Фосфор 60mg 14mg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B5 0mg 0.197mg 4%
Цинк 0.53mg 0.09mg 4%
Калий 61mg 168mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.9mg 2%
Магний 16mg 10mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 13.38g N/A
Кальций 10mg 11mg 0%
Сахар 0.74g 13.66g N/A
Клетчатка 1.5g 1.6g 0%
Медь 0.114mg 0.111mg 0%
Холин 6.4mg 7.6mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.013mg 0%
Треонин 0.196mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.05mg 0%
Лизин 0.142mg 0.066mg 0%
Метионин 0.129mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.027mg 0%
Валин 0.308mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +790.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9926.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.1%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%
Содержит больше ВодаВода +881.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15326.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6793%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.