Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +338.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.8%
Содержит больше МарганецМарганец +474.1%
Содержит больше СеленСелен +5950%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Одинаковое количество вещества Калий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1430.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +812.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +722.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1363.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +523.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +182.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3048.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +936.8%
Содержит больше ВодаВода +966.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7399%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1473.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Выпечка Остро-кислый суп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Остро-кислый суп DV% diff.
Жиры 38.1g 1.21g 57%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 0.288g 53%
Селен 24.2µg 0.4µg 43%
Насыщенные жиры 9.643g 0.229g 43%
Витамин B1 0.398mg 0.026mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.311g 31%
Калорийность 551kcal 39kcal 26%
Железо 2.56mg 0.64mg 24%
Витамин B3 4.168mg 0.507mg 23%
Витамин B2 0.283mg 0.031mg 19%
Марганец 0.488mg 0.085mg 18%
Витамин B9 78µg 8µg 18%
Углеводы 45.1g 4.35g 14%
Витамин K 16.1µg 1.1µg 13%
Медь 0.114mg 0.026mg 10%
Белки 7.3g 2.58g 9%
Лизин 0.142mg 153mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Натрий 249mg 376mg 6%
Холин 6.4mg 39.9mg 6%
Витамин B5 0mg 0.227mg 5%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Клетчатка 1.5g 0.5g 4%
Фосфор 60mg 32mg 4%
Витамин B6 0.021mg 0.064mg 3%
Цинк 0.53mg 0.22mg 3%
Магний 16mg 9mg 2%
Кальций 10mg 19mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.54mg 0.39mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 43.6g 3.85g N/A
Калий 61mg 55mg 0%
Сахар 0.74g 0.42g N/A
Триптофан 0.085mg 0.019mg 0%
Треонин 0.196mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.151mg 0%
Метионин 0.129mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.085mg 0%
Валин 0.308mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Выпечка Остро-кислый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Выпечка
8%
Остро-кислый суп
Итоговая оценка минералов
42%
Выпечка
13%
Остро-кислый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.414g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Выпечка
Продукт Выпечка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.