Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше СеленСелен +284.1%
Содержит больше МагнийМагний +1093.8%
Содержит больше КальцийКальций +1660%
Содержит больше КалийКалий +1162.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1209.8%
Содержит больше МедьМедь +873.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +371.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +151.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2757.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Пажитник сенной DV% diff.
Железо 2.56mg 33.53mg 387%
Медь 0.114mg 1.11mg 111%
Клетчатка 1.5g 24.6g 92%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 54%
Жиры 38.1g 6.41g 49%
Витамин B6 0.021mg 0.6mg 45%
Магний 16mg 191mg 42%
Насыщенные жиры 9.643g 1.46g 37%
Фосфор 60mg 296mg 34%
Селен 24.2µg 6.3µg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 33%
Марганец 0.488mg 1.228mg 32%
Белки 7.3g 23g 31%
Калий 61mg 770mg 21%
Цинк 0.53mg 2.5mg 18%
Кальций 10mg 176mg 17%
Витамин B3 4.168mg 1.64mg 16%
Витамин K 16.1µg 13%
Калорийность 551kcal 323kcal 11%
Натрий 249mg 67mg 8%
Витамин B2 0.283mg 0.366mg 6%
Витамин B1 0.398mg 0.322mg 6%
Витамин B9 78µg 57µg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Углеводы 45.1g 58.35g 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 33.75g N/A
Сахар 0.74g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.391mg 0%
Треонин 0.196mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.272mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.508mg 1.757mg 0%
Лизин 0.142mg 1.684mg 0%
Метионин 0.129mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 1.089mg 0%
Валин 0.308mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +494.4%
Содержит больше БелкиБелки +215.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.4%
Содержит больше ДругоеДругое +240%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.