Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.5%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +349.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.3%
Содержит больше МарганецМарганец +120.1%
Содержит больше СеленСелен +19.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +177.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1623.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.257mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3722%
Содержит больше БелкиБелки +163.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.5%
Содержит больше ВодаВода +235.9%
Содержит больше ДругоеДругое +374%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~20.77g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.458g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Выпечка Пепперони
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Пепперони DV% diff.
Натрий 249mg 1582mg 58%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Насыщенные жиры 9.643g 17.708g 37%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B6 0.021mg 0.362mg 26%
Марганец 0.488mg 1.074mg 25%
Белки 7.3g 19.25g 24%
Витамин B5 0mg 0.93mg 19%
Витамин B9 78µg 5µg 18%
Цинк 0.53mg 2.44mg 17%
Железо 2.56mg 1.33mg 15%
Углеводы 45.1g 1.18g 15%
Фосфор 60mg 158mg 14%
Жиры 38.1g 46.28g 13%
Витамин B1 0.398mg 0.271mg 11%
Витамин K 16.1µg 5.8µg 9%
Селен 24.2µg 29µg 9%
Холин 6.4mg 51.2mg 8%
Витамин D 52IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Калий 61mg 274mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B3 4.168mg 4.987mg 5%
Медь 0.114mg 0.091mg 3%
Витамин E 0.54mg 1.03mg 3%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 4.458g 3%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 20.77g 2%
Калорийность 551kcal 504kcal 2%
Витамин B2 0.283mg 0.257mg 2%
Кальций 10mg 19mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 1.18g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Сахар 0.74g 0g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.085mg 0.23mg 0%
Треонин 0.196mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.508mg 1.575mg 0%
Лизин 0.142mg 1.652mg 0%
Метионин 0.129mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.778mg 0%
Валин 0.308mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Выпечка Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Выпечка
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
42%
Выпечка
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1333mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка
Выпечка дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.