Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Салями

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +418%
Содержит больше МедьМедь +213.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100.4%
Содержит больше СеленСелен +29.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +403.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2085.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1360.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.367mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Салями DV% diff.
Натрий 249mg 1740mg 65%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Витамин B6 0.021mg 0.459mg 34%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Белки 7.3g 21.85g 29%
Медь 0.114mg 0.357mg 27%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 11.127g 26%
Витамин B5 0mg 1.201mg 24%
Цинк 0.53mg 2.93mg 22%
Марганец 0.488mg 0.978mg 21%
Жиры 38.1g 25.9g 19%
Витамин B9 78µg 3µg 19%
Фосфор 60mg 191mg 19%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 2.529g 16%
Холин 6.4mg 93.5mg 16%
Углеводы 45.1g 2.4g 14%
Железо 2.56mg 1.56mg 13%
Селен 24.2µg 31.3µg 13%
Витамин B3 4.168mg 6.053mg 12%
Витамин K 16.1µg 3.2µg 11%
Калорийность 551kcal 336kcal 11%
Калий 61mg 316mg 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B2 0.283mg 0.357mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин B1 0.398mg 0.367mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.22mg 2%
Насыщенные жиры 9.643g 9.316g 1%
Кальций 10mg 15mg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 2.4g N/A
Сахар 0.74g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.085mg 0.114mg 0%
Треонин 0.196mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.929mg 0%
Лизин 0.142mg 1.107mg 0%
Метионин 0.129mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.481mg 0%
Валин 0.308mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1779.2%
Содержит больше БелкиБелки +199.3%
Содержит больше ВодаВода +431.6%
Содержит больше ДругоеДругое +366%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.316g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.