Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +32.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +430%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1761.5%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше КалийКалий +929.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +457.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.428mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Тамаринд DV% diff.
Жиры 38.1g 0.6g 58%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 0.181g 54%
Насыщенные жиры 9.643g 0.272g 43%
Селен 24.2µg 1.3µg 42%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.059g 32%
Марганец 0.488mg 21%
Магний 16mg 92mg 18%
Калий 61mg 628mg 17%
Калорийность 551kcal 239kcal 16%
Витамин B9 78µg 14µg 16%
Клетчатка 1.5g 5.1g 14%
Витамин B3 4.168mg 1.938mg 14%
Витамин K 16.1µg 2.8µg 11%
Натрий 249mg 28mg 10%
Витамин B2 0.283mg 0.152mg 10%
Белки 7.3g 2.8g 9%
Фосфор 60mg 113mg 8%
Кальций 10mg 74mg 6%
Углеводы 45.1g 62.5g 6%
Цинк 0.53mg 0.1mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B6 0.021mg 0.066mg 3%
Витамин B1 0.398mg 0.428mg 3%
Витамин B5 0mg 0.143mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.1mg 3%
Медь 0.114mg 0.086mg 3%
Железо 2.56mg 2.8mg 3%
Чистые углеводы 43.6g 57.4g N/A
Сахар 0.74g 38.8g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Холин 6.4mg 8.6mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.018mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0.139mg 0%
Метионин 0.129mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +160.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.6%
Содержит больше ВодаВода +269.4%
Содержит больше ДругоеДругое +170%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11832%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8194.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.