Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Телятина

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1294.3%
Содержит больше СеленСелен +76.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +452.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +630.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1241.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +609.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1757.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1384.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.27mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +404%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +234%
Содержит больше ВодаВода +685.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +660.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +789.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Выпечка Телятина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Жиры 38.1g 7.56g 47%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 2.84g 47%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Белки 7.3g 24.38g 34%
Цинк 0.53mg 3.87mg 30%
Насыщенные жиры 9.643g 3.04g 30%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.55g 29%
Витамин B6 0.021mg 0.39mg 28%
Витамин B1 0.398mg 0.07mg 27%
Витамин B3 4.168mg 8.03mg 24%
Витамин B5 0mg 1.16mg 23%
Фосфор 60mg 217mg 22%
Марганец 0.488mg 0.035mg 20%
Железо 2.56mg 0.99mg 20%
Селен 24.2µg 13.7µg 19%
Калорийность 551kcal 172kcal 19%
Витамин B9 78µg 11µg 17%
Холин 6.4mg 95mg 16%
Углеводы 45.1g 0g 15%
Витамин K 16.1µg 1.2µg 12%
Калий 61mg 337mg 8%
Натрий 249mg 83mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 0.54mg 0.15mg 3%
Магний 16mg 24mg 2%
Витамин B2 0.283mg 0.27mg 1%
Медь 0.114mg 0.103mg 1%
Кальций 10mg 17mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 0g N/A
Сахар 0.74g 0g N/A
Триптофан 0.085mg 0.247mg 0%
Треонин 0.196mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.272mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.508mg 1.94mg 0%
Лизин 0.142mg 2.009mg 0%
Метионин 0.129mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.984mg 0%
Валин 0.308mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.885mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Выпечка Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Выпечка
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
42%
Выпечка
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка
Выпечка дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.