Сравнить продукты Выпечка и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3357.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +568.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше МедьМедь | +149.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +186.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +563.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +950% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +203.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +140.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5853.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +393.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +841.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +620% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37136.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2145% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 38.1g | 0.64g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 0.058g | 54% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 0.13g | 43% |
| Селен | 24.2µg | 0.7µg | 43% |
| Марганец | 0.488mg | 1.4mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.218g | 31% |
| Витамин B9 | 78µg | 196µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.06mg | 28% |
| Натрий | 249mg | 872mg | 27% |
| Калорийность | 551kcal | 45kcal | 25% |
| Магний | 16mg | 107mg | 22% |
| Медь | 0.114mg | 0.284mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 1.6mg | 16% |
| Кальций | 10mg | 150mg | 14% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.697mg | 14% |
| Углеводы | 45.1g | 9.14g | 12% |
| Витамин K | 16.1µg | 5.3µg | 9% |
| Белки | 7.3g | 3.03g | 9% |
| Железо | 2.56mg | 2.18mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.23mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.5g | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 1mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Фосфор | 60mg | 80mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.002mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 13.9mg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 8.64g | N/A |
| Калий | 61mg | 50mg | 0% |
| Сахар | 0.74g | 0.65g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
26%
Итоговая оценка минералов
42%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 623mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.513g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах