Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +873.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1843.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +5657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1027.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -69%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +22800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1263.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +354.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3856.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Глазурь DV% diff.
Витамин B12 2.46µg 0µg 103%
Белки 23.9g 0g 48%
Полиненасыщенные жиры 1g 7.951g 46%
Селен 22.9µg 0.1µg 41%
Железо 3.11mg 0.16mg 37%
Цинк 4.03mg 0.07mg 36%
Насыщенные жиры 9.72g 2.974g 31%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 203mg 18mg 26%
Углеводы 0g 67.89g 23%
Витамин B6 0.25mg 0mg 19%
Витамин B3 3mg 0.22mg 17%
Холин 91mg 2.3mg 16%
Медь 0.123mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 4.86g 14%
Жиры 24.6g 16.23g 13%
Витамин K 13µg 11%
Витамин E 1.53mg 10%
Калий 331mg 34mg 9%
Витамин B1 0.09mg 0.01mg 7%
Натрий 57mg 184mg 6%
Магний 22mg 1mg 5%
Калорийность 324kcal 418kcal 5%
Витамин B5 0.25mg 0.055mg 4%
Витамин B2 0.26mg 0.302mg 3%
Марганец 0.014mg 0mg 1%
Кальций 9mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0g 67.89g N/A
Сахар 0g 63.1g N/A
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.6%
Содержит больше ВодаВода +221%
Содержит больше ДругоеДругое +286.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +695.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.