Вяленые помидоры или cыр Романо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +97.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1719.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1476.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2163.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +446.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +421.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4614.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Кальций | 47mg | 1064mg | 102% |
| Фосфор | 139mg | 760mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 17.115g | 69% |
| Белки | 5.06g | 31.8g | 53% |
| Натрий | 266mg | 1433mg | 51% |
| Медь | 0.473mg | 0.03mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Калий | 1565mg | 86mg | 44% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Железо | 2.68mg | 0.77mg | 24% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.077mg | 22% |
| Селен | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Жиры | 14.08g | 26.94g | 20% |
| Марганец | 0.466mg | 0.02mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.085mg | 18% |
| Цинк | 0.78mg | 2.58mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.037mg | 13% |
| Магний | 81mg | 41mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.593g | 10% |
| Калорийность | 213kcal | 387kcal | 9% |
| Углеводы | 23.33g | 3.63g | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 7µg | 4% |
| Витамин A | 64µg | 96µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 7.838g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.424mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +542.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +528.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +247.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.838g
