Сравнить продукты Вяленые помидоры и Turnip greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+235%
Содержит
больше
Магний
+268.2%
Содержит
больше
Фосфор
+379.3%
Содержит
больше
Калий
+670.9%
Содержит
больше
Цинк
+457.1%
Содержит
больше
Медь
+87%
Содержит
больше
Марганец
+38.3%
Содержит
больше
Селен
+233.3%
Содержит
больше
Кальций
+191.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.1%
Содержит
больше
Железо
+235%
Содержит
больше
Магний
+268.2%
Содержит
больше
Фосфор
+379.3%
Содержит
больше
Калий
+670.9%
Содержит
больше
Цинк
+457.1%
Содержит
больше
Медь
+87%
Содержит
больше
Марганец
+38.3%
Содержит
больше
Селен
+233.3%
Содержит
больше
Кальций
+191.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+271.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+328.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+431.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+783.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.2%
Содержит
больше
Витамин A
+492.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+413%
Содержит
больше
Витамин C
+271.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+328.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+431.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+783.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.2%
Содержит
больше
Витамин A
+492.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+413%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+343.9%
Содержит
больше
Жиры
+6021.7%
Содержит
больше
Углеводы
+435.1%
Содержит
больше
Другое
+245.8%
Содержит
больше
Вода
+73.1%
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Белки
+343.9%
Содержит
больше
Жиры
+6021.7%
Содержит
больше
Углеводы
+435.1%
Содержит
больше
Другое
+245.8%
Содержит
больше
Вода
+73.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57653.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2163.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57653.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2163.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.53g | 0.86g |
|
|
| Белки | 5.06g | 1.14g |
|
| Жиры | 14.08g | 0.23g |
|
| Углеводы | 23.33g | 4.36g |
|
| Калорийность | 213kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 0.53g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 3.5g |
|
| Кальций | 47mg | 137mg |
|
| Железо | 2.68mg | 0.8mg |
|
| Магний | 81mg | 22mg |
|
| Фосфор | 139mg | 29mg |
|
| Калий | 1565mg | 203mg |
|
| Натрий | 266mg | 29mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.473mg | 0.253mg |
|
| Марганец | 0.466mg | 0.337mg |
|
| Селен | 3µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 1286IU | 7625IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 381µg |
|
| Витамин E | 1.88mg |
|
|
| Витамин C | 101.8mg | 27.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.072mg |
|
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 118µg |
|
| Витамин K | 367.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.063mg |
|
| Изолейцин | 0.121mg | 0.059mg |
|
| Лейцин | 0.185mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.186mg | 0.074mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.026mg |
|
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.07mg |
|
| Валин | 0.13mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.028mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
141%
Итоговая оценка минералов
66%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turnip greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turnip greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turnip greens ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turnip greens дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах