Сравнить продукты Вяленые помидоры и Winter squash
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+113.6%
Содержит
больше
Железо
+509.1%
Содержит
больше
Магний
+523.1%
Содержит
больше
Фосфор
+631.6%
Содержит
больше
Калий
+549.4%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+476.8%
Содержит
больше
Марганец
+149.2%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Кальций
+113.6%
Содержит
больше
Железо
+509.1%
Содержит
больше
Магний
+523.1%
Содержит
больше
Фосфор
+631.6%
Содержит
больше
Калий
+549.4%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+476.8%
Содержит
больше
Марганец
+149.2%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+960.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1106.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+471.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15%
Содержит
больше
Витамин A
+306.1%
Содержит
больше
Витамин C
+960.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1106.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+471.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15%
Содержит
больше
Витамин A
+306.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+468.5%
Содержит
больше
Жиры
+3922.9%
Содержит
больше
Углеводы
+163.6%
Содержит
больше
Другое
+428.6%
Содержит
больше
Вода
+65.7%
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+468.5%
Содержит
больше
Жиры
+3922.9%
Содержит
больше
Углеводы
+163.6%
Содержит
больше
Другое
+428.6%
Содержит
больше
Вода
+65.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33219.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1301.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Насыщенные жиры:
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33219.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1301.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.53g | 6.05g |
|
|
| Белки | 5.06g | 0.89g |
|
| Жиры | 14.08g | 0.35g |
|
| Углеводы | 23.33g | 8.85g |
|
| Калорийность | 213kcal | 37kcal |
|
| Сахар | 3.3g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 2.8g |
|
| Кальций | 47mg | 22mg |
|
| Железо | 2.68mg | 0.44mg |
|
| Магний | 81mg | 13mg |
|
| Фосфор | 139mg | 19mg |
|
| Калий | 1565mg | 241mg |
|
| Натрий | 266mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.473mg | 0.082mg |
|
| Марганец | 0.466mg | 0.187mg |
|
| Селен | 3µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 1286IU | 5223IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 261µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 101.8mg | 9.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.067mg |
|
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.234mg |
|
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 20µg |
|
| Витамин K | 4.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 0.121mg | 0.035mg |
|
| Лейцин | 0.185mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.186mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.035mg |
|
| Валин | 0.13mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.017mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.072g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.147g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
38%
Итоговая оценка минералов
66%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winter squash содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winter squash содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.821g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winter squash ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winter squash дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)