Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +34.3%
Содержит больше КалийКалий +1496.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.9%
Содержит больше МедьМедь +431.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.2%
Содержит больше МарганецМарганец +32.8%
Содержит больше СеленСелен +530%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +101700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +697.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.19mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +71.4%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%
Содержит больше БелкиБелки +58.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Датский тесто
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Датский тесто DV% diff.
Витамин C 101.8mg 0.1mg 113%
Калий 1565mg 98mg 43%
Медь 0.473mg 0.089mg 43%
Селен 3µg 18.9µg 29%
Насыщенные жиры 1.893g 6.794g 22%
Витамин B6 0.319mg 0.04mg 21%
Клетчатка 5.8g 1g 19%
Магний 81mg 15mg 16%
Жиры 14.08g 21.9g 12%
Железо 2.68mg 1.8mg 11%
Витамин B3 3.63mg 2mg 10%
Витамин B9 23µg 60µg 9%
Витамин B2 0.383mg 0.26mg 9%
Калорийность 213kcal 374kcal 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 11.313g 7%
Натрий 266mg 417mg 7%
Белки 5.06g 8g 6%
Витамин K 6.9µg 6%
Марганец 0.466mg 0.351mg 5%
Углеводы 23.33g 37.2g 5%
Витамин B5 0.479mg 0.304mg 4%
Холин 20.1mg 4%
Фосфор 139mg 108mg 4%
Витамин A 64µg 35µg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 2.575g 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Цинк 0.78mg 0.7mg 1%
Кальций 47mg 35mg 1%
Чистые углеводы 17.53g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 6.95g N/A
Витамин B1 0.193mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.089mg 0%
Треонин 0.128mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.644mg 0%
Лизин 0.186mg 0.43mg 0%
Метионин 0.044mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.402mg 0%
Валин 0.13mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Датский тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Вяленые помидоры
22%
Датский тесто
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
40%
Датский тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто
Датский тесто дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.901g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.