Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +516%
Содержит больше КальцийКальций +172.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +417.2%
Содержит больше МедьМедь +700.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +773.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +723.4%
Содержит больше СеленСелен +376.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~1524mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.473mg 3.788mg 368%
Марганец 0.466mg 3.837mg 147%
Железо 2.68mg 13.86mg 140%
Клетчатка 5.8g 37g 125%
Витамин C 101.8mg 0mg 113%
Магний 81mg 499mg 100%
Фосфор 139mg 734mg 85%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 0.78mg 6.81mg 55%
Белки 5.06g 19.6g 29%
Насыщенные жиры 1.893g 8.07g 28%
Селен 3µg 14.3µg 21%
Витамин B6 0.319mg 0.118mg 15%
Углеводы 23.33g 57.9g 12%
Витамин B2 0.383mg 0.241mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.44g 11%
Натрий 266mg 21mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 4.57g 10%
Витамин B1 0.193mg 0.078mg 10%
Витамин B3 3.63mg 2.185mg 9%
Кальций 47mg 128mg 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B5 0.479mg 0.254mg 5%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 23µg 32µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Жиры 14.08g 13.7g 1%
Калорийность 213kcal 228kcal 1%
Калий 1565mg 1524mg 1%
Чистые углеводы 17.53g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.037mg 0.293mg 0%
Треонин 0.128mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.185mg 1.189mg 0%
Лизин 0.186mg 0.983mg 0%
Метионин 0.044mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.941mg 0%
Валин 0.13mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +1694.3%
Содержит больше БелкиБелки +287.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.2%
Содержит больше ДругоеДругое +56.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.