Вяленые помидоры или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами вяленые помидоры и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем вяленые помидоры. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как вяленые помидоры содержит 213 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет меньше витамина C, меди, калия, железа, витамина B2, витамина A, клетчатки, витамина B3, витамина B6 и фосфора чем вяленые помидоры.
- Вяленые помидоры обеспечивает на 103% больше дневной нормы витамина C
- Вяленые помидоры имеет в 129 раз больше витамина A, чем кисло-сладкий соус. Вяленые помидоры имеет 1286 IU витамина A, в то время как кисло-сладкий соус имеет 10 IU.
- Вяленые помидоры имеет более низкий гликемический индекс, чем кисло-сладкий соус.
Мы использовали Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +912.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +1480.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1176.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +498.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1885.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1070.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1915.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1841.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +415.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +501.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 8.7mg | 103% |
| Медь | 0.473mg | 0.079mg | 44% |
| Калий | 1565mg | 99mg | 43% |
| Железо | 2.68mg | 0.21mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.019mg | 28% |
| Клетчатка | 5.8g | 0.1g | 23% |
| Жиры | 14.08g | 0.02g | 22% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.187mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0g | 22% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.053mg | 20% |
| Фосфор | 139mg | 7mg | 19% |
| Магний | 81mg | 8mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0g | 14% |
| Марганец | 0.466mg | 0.761mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.048mg | 12% |
| Белки | 5.06g | 0.27g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.093mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Цинк | 0.78mg | 0.09mg | 6% |
| Натрий | 266mg | 371mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Углеводы | 23.33g | 38.22g | 5% |
| Кальций | 47mg | 10mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 8µg | 4% |
| Калорийность | 213kcal | 150kcal | 3% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1774.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
