Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Клементин

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +710%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше КалийКалий +784.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1814.3%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +561.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1926.1%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +108.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1176.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +470.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Клементин DV% diff.
Витамин C 101.8mg 48.8mg 59%
Медь 0.473mg 0.043mg 48%
Калий 1565mg 177mg 41%
Железо 2.68mg 0.14mg 32%
Витамин B2 0.383mg 0.03mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 22%
Жиры 14.08g 0.15g 21%
Марганец 0.466mg 0.023mg 19%
Витамин B6 0.319mg 0.075mg 19%
Витамин B3 3.63mg 0.636mg 19%
Магний 81mg 10mg 17%
Фосфор 139mg 21mg 17%
Клетчатка 5.8g 1.7g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 14%
Натрий 266mg 1mg 12%
Витамин B1 0.193mg 0.086mg 9%
Насыщенные жиры 1.893g 9%
Белки 5.06g 0.85g 8%
Калорийность 213kcal 47kcal 8%
Витамин A 64µg 7%
Цинк 0.78mg 0.06mg 7%
Витамин B5 0.479mg 0.151mg 7%
Селен 3µg 0.1µg 5%
Углеводы 23.33g 12.02g 4%
Холин 14mg 3%
Кальций 47mg 30mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 17.53g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Витамин B9 23µg 24µg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +495.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9286.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.1%
Содержит больше ДругоеДругое +825%
Содержит больше ВодаВода +60.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.